Menggosok gigi merupakan hal wajib yang kamu lakukan sehari-hari, hal ini bertujuan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Namun, jangan asal menggosok gigi, pastikan juga kalau kamu melakukannya dengan cara yang benar. Hal ini karena, teknik menggosok gigi yang salah justru akan memicu berbagai masalah gigi dan mulut.
Indozone lansir dari berbagai sumber, Selasa (4/2/2020), berikut cara menggosok gigi yang baik dan benar.
-
- Pilihlah pasta gigi yang sesuai dengan gigi kamu, dan jangan gunakan pasta gigi berlebihan.
- Posisikan sikat gigi membentuk 45 derajat, kemudian gosok gigi kamu secara memutar dan perlahan.
- Sikat setiap bagian gigi, sehingga plak atau sisa makanan yang menempel di gigi bisa hilang.
- Untuk membersihkan permukaan dalam gigi depan, pegang sikat gigi dalam posisi vertikal atau gunakan ujung kepala sikat gigi, lalu sikat dengan gerakan melingkar dari tepi gusi sampai atas gigi.
- Jika menyikat gigi dimulai dari bagian geraham atas, maka sikatan akhir pada gigi geraham bawah.
- Menyikat gigi dengan gerakan lurus (bukan melingkar) bukanlah cara yang efektif dalam membersihkan gigi.
- Durasi waktu untuk menyikat gigi seluruh bagian sekitar 2-3 menit dan setelah itu kumur-kumur hingga gigi bersih.
