Menulis bisa menjadi alat untuk memahami diri sendiri dan dunia di sekitar kamu. Orang-orang yang hobi menulis atau bekerja sebagai penulis sering tak sadar bahwa apa yang mereka kerjakan baik bagi kesehatan mental.
Dengan menulis kita bisa menyalurkan imajinasi secara kreatif. Dilansir Writers Online, berikut ini alasan mengapa menulis memiliki efek positif bagi kesehatan mental.
1. Menulis membantu menjernihkan pikiran
Menulis memungkinkan kamu mengekspresikan diri di atas kertas dengan menuliskan kata-kata. Hal ini membuat mereka merasa aman karena dapat menjernihkan pikiran dan perasaan.
Baca juga: Heboh Kelas Menulis Novel dalam 1 Hari bersama Ahmad Kindi, Dikonfirmasi: Saya Nggak Mood
2. Menulis membantu berdamai
Menulis dapat membantu kamu menemukan kata-kata yang sulit untuk diungkapkan bahkan kepada diri sendiri. Dengan menuliskan apa yang kamu rasakan akan membantu kamu berdamai dengan berbagai hal yang kamu alami.
3. Menulis membantu memahami diri sendiri
Jika kamu teratur membuat jurnal, hal itu dapat membantu kamu menemukan pola dalam pemikiran yang mungkin berguna dalam membantu dan mengelola kesehatan mental. Karena semakin sering kamu menulis akan semakin mudah pula bagi kamu memahami diri sendiri.
4. Menulis membantu lebih bersemangat
Menulis untuk kesenangan dan kamu melakukannya karena menyukainya tentu akan meningkatkan semangat kamu. Mengekspresikan diri secara tertulis dapat meningkatkan kesejahteraan dan meningkatkan kepercayaan diri kamu.
