Di bulan suci Ramadan ini, seluruh umat Islam memiliki kewajiban untuk melakukan ibadah puasa. Hampir selama 14 jam, kamu menahan rasa lapar dan haus.
Ketika berpuasa, seharusnya tubuh bisa jadi lebih ramping karena waktu makan yang jadi berkurang dan ngemil-ngemil cantik pun tidak lagi dilakukan.
Namun sayangnya, banyak orang juga yang mengeluhkan berat badan malah naik saat berpuasa. Lho kok bisa, ya?
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini penyebab berat badan naik saat berpuasa. Apa saja penyebabnya?
1. Berbuka Puasa Menjadi Ajang Balas Dendam
Secara tidak sadar, saat berbuka puasa kamu akan makan segala yang ada di atas meja makan. Mulai dari kolak pisang, gorengan, es buah, belum lagi makanan beratnya. Kalau kamu terus-terusan seperti ini, tidak heran kalau beratmu jadi naik.
2. Langsung Tidur Sehabis Sahur
Tidak baik lho langsung tidur sehabis sahur. Biasakan untuk tidak tidur 3 jam setelah makan supaya makanan bisa dicerna dengan baik.
3. Aktivitas Menurun
Puasa terkadang dijadikan alasan untuk bermalas-malasan. Akhirnya jumlah jam tidur pun jadi lebih banyak. Hal ini pasti akan membuat berat badanmu naik, lemak jadi semakin numpuk.
Nah, itu dia penyebab berat badan naik saat bulan puasa. Jadi tetap lakukan aktivitas seperti biasa, ya.
