4 Manfaat Kesehatan Jeruk Nipis yang Harus Kamu Ketahui

- Jumat, 1 Januari 2021 | 11:10 WIB
Jeruk nipis (freepik)
Jeruk nipis (freepik)

Jeruk nipis secara ilmiah disebut sebagai Citrus hystrix adalah buah jeruk yang banyak dibudidayakan di negara-negara Asia Tenggara.

Tidak hanya buah dari tanaman jeruk nipis, kulit dan daunnya sangat penting dalam penyedap masakan, menyiapkan wewangian dan mengobati berbagai penyakit.

Dilansir dari Boldsky, sebuah penelitian kandungan utama dalam kulit jeruk nipis adalah limonene, beta-pinene dan sabinene sedangkan daunnya mengandung sitronelal sebagai senyawa utama.

Nah, berikut ini manfaat kesehatan dari jeruk nipis:

1. Melindungi jantung

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jeruk nipis memiliki kandungan naringenin dan hesperidin yang merupakan flavonoid ampuh. Mereka memiliki aktivitas antioksidan kuat yang membantu meningkatkan kesehatan jantung dan melindunginya dari kerusakan akibat radikal bebas.

2. Memiliki sifat anti kanker

Aktivitas antileukemik jeruk nipis diteliti dalam sebuah penelitian. Ditemukan bahwa senyawa organik bernama phytol dan lupeol dalam buah tersebut menurunkan perkembangbiakan sel leukemia dan dengan demikian, mencegah timbulnya kanker.

3. Meredakan batuk

Jeruk nipis merupakan pereda batuk yang sangat baik. Ini dapat membantu melonggarkan dahak jika diminum dengan madu. Sebuah penelitian berbicara tentang efek antiinflamasi jeruk purut terhadap demam dan batuk. Senyawa bernama coumarins yang ditemukan di kulit buah juga menunjukkan aktivitas anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan batuk.

4. Baik untuk kesehatan mulut

Jeruk nipis hijau berbentuk buah pir ini memiliki efek anti mikroba terhadap bakteri Streptococcus yang bertanggung jawab atas sebagian besar penyakit gigi. Bakteri tersebut cenderung menyebabkan pembentukan biofilm pada gigi dan berkembang biak hingga menyebabkan kerusakan gigi. Jeruk nipis mencegah pembentukan biofilm oral dan juga mencegah pertumbuhan bakteri.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X