Beberapa orang sangat bergantung dengan kopi, kalau tidak minum kopi bisa-bisa buat tidak semangat. Tapi perlu kamu ketahui bahwa minum kopi berlebihan juga bisa membahayakan kesehatan.
Tapi kalau sudah jadi kebiasaan bagaimana cara menghentikannya? Tenang saja, berikut ini tips menghentikan kebiasaan minum kopi yang sudah Indozone rangkum dari berbagai sumber:
1. Konsumsi lebih banyak protein
Menghentikan kebiasaan minum kopi, cobalah untuk konsumsi lebih banyak protein. Hal ini karena protein menjaga kestabilan energi tubuh yang membuat kita tetap terjaga. Jadi saat ngantuk jangan minum kopi konsumsilah kacang yang mengandung protein.
2. Ganti kopi dengan teh
Menghentikan kebiasaan minum kopi, kamu bisa mencoba minum teh. Minum teh membantu mengurangi efek negatif dari gejala putus kafein. Lakukan ini dengan cara perlahan.
3. Lebih intens berolahraga
Menghentikan kebiasaan minum kopi bisa membuat lemas dan jadi tidak bersemangat. Nah, cobalah untuk berolahraga supaya tidak lemas dan tetap bersemangat, dengan begitu perlahan kamu bisa meninggalkan kopi.
