The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

5 Obat Herbal Alami untuk Mengatasi Sakit Pinggang, Manjur!
Ilustrasi sakit pinggang (medicalnewstoday.com)
Health

5 Obat Herbal Alami untuk Mengatasi Sakit Pinggang, Manjur!

Selasa, 14 April 2020 16:32 WIB 14 April 2020, 16:32 WIB

INDOZONE.ID - Sakit pinggang termasuk penyakit yang sering dialami banyak orang, terutama bagi pekerja berat.

Ketika sakit pinggang muncul, tentu ini akan membuat aktivitas yang dilakukan terasa tidak nyaman dan otomatis menghambat pekerjaan.

Untuk mengatasi itu, sebenarnya ada obat herbal sakit pinggang yang dapat mengurangi rasa nyeri di bagian pinggang belakang.

Selain karena aktivitas berat, sakit pinggang bisa disebabkan oleh penyakit tertentu, seperti saraf terjepit, radang sendi tulang belakang, skoliosis, atau penyempitan saluran tulang belakang (spinal stenosis).

Posisi tubuh tidak tepat dan duduk dalam waktu terlalu lama juga seringkali menjadi penyebab pinggang sakit.

Obat Herbal Alami untuk Atasi Sakit Pinggang

Jika kamu sering mengeluhkan nyeri akibat sakit pinggang, kali ini Indozone punya beberapa cara mengobati sakit pinggang secara alami.

Tanpa perlu minum obat, sakit pinggang dapat diatasi dengan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan.

Dirangkum Indozone, berikut ini beberapa obat herbal alami untuk mengatasi sakit pinggang yang bisa kamu coba sendiri di rumah:

1. Obat Sakit Pinggang dengan Bawang Putih

meredakan sakit pinggang dengan bawang putih
Bawang putih meredakan sakit pinggang (Pexels/Nick Collins)

Nyeri pinggang dapat mereda dengan konsumsi bawang putih karena di dalamnya mengandung vitamin, kalsium, dan mineral.

Cara meredakan sakit pinggang dengan bawang putih cukup mudah. Pertama, campurkan bawang putih, bubuk cabai, jahe merah, dan larutan alkohol 75%.

Rendamlah semua campuran itu dan biarkan selama dua minggu. Setelah dua minggu, ramuan tersebut dapat digunakan sebagai obat oles untuk nyeri pinggang.

Kamu juga bisa langsung membalurkan beberapa siung bawang putih yang telah dihancurkan ke bagian pinggang yang sakit.

Selesai dibalur, tutuplah dengan kain atau kompres bersih. Diamkan beberapa jam, lalu bilaslah dengan air hangat.

Ramuan bawang putih dengan tambahan minyak kayu putih dan jahe juga dipercaya efektif mengatasi sakit pinggang.

2. Obat Sakit Pinggang dengan Daun Sirsak

obat herbal alami sakit pinggang dengan daun sirsak
Daun sirsak obat herbal sakit pinggang (Pixabay)

Daun sirsak merupakan salah satu tanaman herbal yang sering digunakan sebagai obat alami sakit pinggang.

Caranya, ambillah daun sirsak sebanyak 20 lembar dan cuci sampai bersih. Tambahkan air dan rebus sampai mendidih. Lalu, minumlah air rebusan itu sebanyak ¾ gelas setiap hari.

Untuk pengobatan sakit pinggang ini, biasanya daun sirsak tua dengan warna hijau tua dipilih karena memiliki khasiat lebih manjur.

Manfaat daun sirsak untuk sakit pinggang itu didapatkan dari kandungan serat, karbohidrat, kalium, vitamin C, air, fosfor, kalsium, dan lemak di dalamnya. 

3. Obat Sakit Pinggang dengan Daun Kumis Kucing

Obat alami pereda sakit pinggang tanaman kumis kucing
Obat pereda sakit pinggang tanaman kumis kucing (Wikimedia Commons)

Pernah mendengar tanaman kumis kucing? Tanaman dengan nama latin Orthosiphon aristatus ini memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. 

Dalam hal ini, tanaman kumis kucing dipercaya mampu menyembuhkan sakit pinggang yang mungkin sering kamu alami.

Itu karena tanaman kumis kucing mengandung zat kimia seperti minyak atsisi, saponin, sapofonin, sinensetin, mioinositol, zat samak, dan kalium.

Untuk mendapatkan khasiatnya, tanaman kumis kucing dapat diolah menjadi ramuan herbal yang manjur.

Caranya, rebuslah akar dan daun tanaman kumis kucing yang sudah dicuci bersih. Biarkan air rebusan tersebut sampai mendidih.

Setelah itu, diamkan selama satu malam dan minumlah pada keesokan harinya.

4. Obat Sakit Pinggang dengan Kunyit

obat sakit pinggang alami dengan kunyit
Kunyit untuk mengobati sakit pinggang (Unsplash/@foodism360)

Tidak hanya sebagai bumbu dapur, kunyit rupanya mampu bekerja efektif melawan rasa nyeri akibat sakit pinggang.

Khasiat itu berkat kandungan kurkumin tinggi dan sifat anti-inflamasi dalam kunyit yang diyakini manjur sebagai obat pereda nyeri sendi.

Kamu bisa manfaatkan kunyit sebagai minuman herbal dengan menambahkan sedikit jahe untuk memberi rasa hangat.

Minumlah air rebusan kunyit tersebut dalam kondisi hangat secara rutin setiap pagi dan sore.

Namun perlu diketahui pula bahwa penggunaan kunyit dengan dosis tinggi bisa menyebabkan gangguan pencernaan.

Karenanya, sebelum menggunakan kunyit sebagai obat tradisional sakit pinggang, kamu mungkin dapat berkonsultasi dulu ke ahli herbal atau dokter.

5. Obat Sakit Pinggang dengan Jahe

mengatasi sakit pinggang dengan konsumsi jahe
Obat herbal sakit pinggang dengan minum jahe (Unsplash/@chapelbeach)

Taukah kamu, kandungan phytochemical dalam jahe dapat membantu mengatasi nyeri sendi dan otot, termasuk sakit pinggang.

Kandungan phytochemical sendiri adalah senyawa yang membantu meredakan efek peradangan dalam tubuh.

Untuk mendapatkan khasiatnya, kamu bisa mengolah jahe yang telah dicuci bersih dan diiris tipis-tipis menjadi teh herbal.

Atau, kamu juga bisa memanfaatkan jahe sebagai ramuan tradisional dengan menambahkan alkohol 75% dan cabe rawit.

Campurkan semua bahan itu dan biarkan selama dua minggu. Setelah jangka waktu itu, oleskan ramuan ke bagian pinggang yang sakit.

Penanganan Awal untuk Mengatasi Sakit Pinggang

tips penanganan awal mengatasi sakit pinggang
Ilustrasi sakit pinggang (medicalnewstoday.com)

Selain obat alami pereda sakit pinggang yang sudah dipaparkan di atas, penanganan awal jika pinggang terasa sakit bisa dengan metode RICE.

Sebagaimana dilansir dari Alodokter, tips mengatasi sakit pinggang dengan metode RICE, sebagai berikut:

  • Rest - istirahat sejenak hingga nyeri pinggang membaik.
  • Ice - kompres bagian pinggang yang nyeri dengan es yang dibungkus kain selama 15-20 menit.
  • Compress - bebat atau balut pinggang untuk mengurangi rasa sakit, tapi jangan dibebat terlalu kuat.
  • Elevate - berbaring dan taruh bantal di bawah pinggang agar posisi pinggang lebih tinggi dari dada.
     

Metode RICE di atas untuk meredakan sakit pinggang dapat dilakukan dalam waktu dua hari sejak nyeri di pinggang mulai terasa.

Apabila tidak kunjung membaik, segeralah konsumsi obat sakit pinggang alami untuk mengatasi nyeri tersebut.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Rizka
Rizka

Rizka

Writer
JOIN US
JOIN US