Sarapan di Waktu yang Tepat Bisa Turunkan Berat Badan

- Minggu, 22 Desember 2019 | 10:36 WIB
Ilustrasi/Pexels
Ilustrasi/Pexels

Waktu sarapan tak hanya penting menambah stamina sebelum beraktivitas tapi sarapan juga dapat membantu menurunkan berat badan.

Berdasarkan sebuah penelitian, orang yang selalu sarapan memiliki berat badan yang normal dari pada mereka yang tidak sarapan.

Selain itu, waktu kita menyantap makanan saat sarapan juga dapat membuat diet lebih efektif. Menurut para ahli gizi, waktu yang tepat untuk sarapan ialah di antara jam 07.00-09.00.

Metabolisme tubuh semakin membaik saat kita makan lebih cepat. Tak hanya itu, sarapan juga akan membantu tubuh terhindar dari berbagai penyakit.

Selain waktunya, menu sarapan juga perlu untuk diperhatikan,  menu sarapan sangat disarankan untuk menurunkan berat badan, selain itu, makanan yang tinggi nutri, protein juga baik untuk menurunkan berat badan.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

7 Cara Efektif Mengatasi Lapar Saat Diet

Senin, 18 Maret 2024 | 06:10 WIB

5 Cara Alami yang Efektif untuk Mengatasi Migrain

Minggu, 17 Maret 2024 | 21:00 WIB

5 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Meningkatkan Mood

Minggu, 17 Maret 2024 | 21:00 WIB

5 Manfaat Kelapa Tua yang Jarang Diketahui

Minggu, 17 Maret 2024 | 20:57 WIB
X