Refleksi merupakan teknik pijat yang menggunakan titik-titik tertentu pada area kaki. Titik tersebut dapat merangsang sistem saraf pada organ tubuh.
Sebagai contoh, titik refleksi di jempol kaki kiri dipercaya menghubungkan sisi kiri kepala, sedangkan jempol kaki kanan mewakili paru-paru kanan.
Dalam dunia medis, titik refleksi kaki disebut sebagai titik akupresur (acupressure point), yang memiliki sensitivitas tinggi terhadap tekanan.
Jadi, apabila titik refleksi kaki tersebut disentuh, maka tubuh akan bereaksi melepaskan senyawa-senyawa yang memberikan efek rileks.
Titik Refleksi Kaki
Dilansir dari Healthline, melakukan pijatan pada titik refleksi kaki, dapat menghilangkan nyeri dan pegal-pegal.
Berikut ini Indozone rangkum lokasi titik refleksi kaki yang tepat lengkap dengan cara pijat dan manfaatnya:
1. Jempol
Ujung jempol kaki berhubungan langsung dengan kepala, oleh karena itu melakukan refleksi pada jempol kaki dapat menghilangkan sakit kepala.
Selain itu, memijat kedua jempol kaki juga bisa mengatasi insomnia sekaligus membuat tidur lebih nyenyak.
Sebab, pada area benjolan di samping jempol, menghubungkan dengan kelenjar pineal, yang mengatur produksi hormon melatonin yakni hormon tidur.
2. Jari
Titik refleksi kaki pada bagian jari, mampu meringankan pegal-pegal dan rasa tidak nyaman pada bagian betis.
Pertama-tama, pijat jari-jari kaki dengan lembut, kemudian genggam seluruh jari kaki dan lakukan gerakan memutar secara perlahan.
3. Sela-sela jari
