Sebagian besar penderita refluks asam lambung (GERD), masih bingung memilih buah untuk asam lambung.
Pasalnya, ada beberapa buah yang justru dilarang dikonsumsi karena memicu asam lambung naik.
Buah yang aman untuk asam lambung sebaiknya yang memiliki kadar asam rendah dan mengandung nutrisi untuk pencernaan.
Dengan mengonsumsi buah yang bagus untuk asam lambung, maka gejala GERD dan maag dapat berkurang perlahan.
Buah untuk Asam Lambung
Tak perlu bingung mencari buah untuk asam lambung, berikut INDOZONE bagikan deretan buah yang cocok dan baik untuk penderita GERD dan maag, aman dan bagus!
1. Kelapa
Kandungan kalium yang tinggi pada air kelapa, mampu mengubah pH tubuh yang asam, menjadi basa.
Air kelapa juga mengandung tanine, zat yang berfungsi untuk mengurangi peradangan pada lambung.
Dengan demikian, gejala yang timbul akibat asam lambung bisa mereda dan risiko refluks asam lambung juga menurun.
2. Alpukat
Di dalam 100 gram buah alpukat, mengandung sekitar 6,7 gram serat yang baik untuk tubuh.
Kandungan serat tersebut, berperan penting dalam melancarkan pencernaan sekaligus mengatasi sembelit.
Selain itu, kandungan asam pada alpukat tergolong rendah, sehingga termasuk buah yang bagus untuk asam lambung.
3. Kurma
