Adegan-adegan menegangkan ditambah dengan audio yang mencekam memang membuat jantung berdebar lebih cepat saat kita menonton film horor.
Ada yang bilang bahwa jantung yang berdebar lebih cepat saat menonton tayangan seram bisa bakar kalori lebih banyak. Benar enggak sih?
Terkait hal tersebut, dokter jantung dr. Azlan Sain, Sp.JP membantahnya.
"Pernah ada beberapa studi yang menyimpulkan demikian, namun tidak bisa dijadikan patokan karena studi tersebut menggunakan jumlah sampel yang sangat sedikit," kata dr. Azlan, dikutip dari Antara, Kamis (6/10/2022).
Baca juga: Sering Dijuluki Ratu Horor, Taskya Namya: Aku Senang Banget!
Menurutnya, anggapan nonto film hor bisa bakar kalori mencuat karena ada pendapat bahwa terjadi pelepasan adrenalin, akibat rasa takut yang bekerja cepat akibat menyaksikan film horor.
Adrenalin sendiri memang dapat menurunkan nafsu makan, meningkatkan tingkat metabolisme basal dan akhirnya membakar tingkat kalori yang lebih tinggi.
Meski demikian, karena jumlah sampel yang sangat sedikit dan studinya adalah studi dengan populasi yang sangat kecil, maka hasil dari studi ini pun tidak bisa dijadikan patokan.
Azlan mengatakan bila ingin sehat dan terlindungi rsiko penyakit jantung, sebaiknya jaga diet seimbang, berpuasa dan olahraga secara teratur.
Baca juga: Dokter Bantah Minum Air Dingin Bisa Bikin Gemuk: Air Putih Itu Gak Ada Kalorinya
Olahraga aerobik bisa menjadi pilihan untuk mencegah serangan jantung. Olahraga aerobik dilakukan dengan gerakan berulang-ulang, intensitas ringan dan waktu melakukannya panjang atau berkelanjutan.
Selain berjalan cepat, bersepeda dan berenang, olahraga yang bisa dilakukan meliputi lari santai atau jogging hingga lari dalam intensitas sedang.
