Olahraga di pagi hari sangat baik untuk kesehatan tubuh, beberapa ada yang memilih untuk pergi ke gym atau hanya sekedar berlari saja. Apa pun itu, olahraga tetap baik, asal dilakukan dengan baik dan benar.
Namun sebuah studi, menemukan bahwa olahraga bulutangkis sangat baik untuk tubuh dan juga otak. Mereka yang melakukan olahraga tersebut performa kognitif melonjak usai bermain bulutangkis.
Hal ini karena main bulutangkis, mengharuskan mereka melakukan pembuatan keputusan dan melakukan koordinasi yang memiliki efek positif pada otak, sehingga dapat mencegah terkena penyakit demensia.
Satu sesi permainan bulutangkis dapat mengontrol pusat perhatian, menginisiasi pekerja, mengatur emosi, melatih kendali diri, dan pengorganisasian serta perencanaan.
Selain itu bermain bulutangkis bukan hanya mengejar kecepatan, tapi kita harus berpikir bagaimana memilih tembakan yang sesuai.
