Mungkin banyak diantara kita yang belum mengetahui manfaat delima. Buah delima merupakan salah satu buah-buahan yang berasal dari negeri timur tengah, yang biasa ditanam pada tanah gembur namun tidak banyak air.
Buah ini memiliki tiga jenis, ada yang putih, merah dan hijau. Buah delima yang memiliki nama latin Punica Granatum ini ternyata masuk salah satu buah dengan kandungan gizi paling tinggi.
Manfaat buah delima bagi kesehatan benar-benar ada karena memiliki antioksidan Punicalagin yang kekuatannya tiga kali lipat melebihi anggur merah dan teh hijau.
Berikut adalah 8 manfaat buah delima yang #KAMUHARUSTAU
1. Menurunkan risiko jantung dan stroke
Mengonsumsi jus delima secara rutin dapat menjaga aliran darah yang baik ke dalam tubuh. Kamu juga bisa mengonsumsi jus delima untuk menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.
Komponen antioksidan dalam buah ini membantu menurunkan kolesterol jahat, sehingga arteri tetap bersih dari gumpalan apa pun.
2. Menyehatkan pencernaan
Jus buah delima mengurangi peradangan di usus dan memperbaiki pencernaan. Ini mungkin bermanfaat bagi orang-orang dengan penyakit Crohn, kolitis ulseratif, dan penyakit radang usus lainnya.
3. Memperlambat penuaan
Konsumsi delima setiap hari dipercaya bisa memperlambat penuaan. Kerutan akan berkurang karena delima merah memproduksi zat aktif yang bisa membantu regenerasi kulit dan memperbaiki kerusakan.
4. Mengurangi kolesterol jahat
Manfaat buah delima yang kaya akan nutrisi dan antioksidan diduga dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Hal ini disimpulkan dari beberapa hasil penelitian yang menyatakan bahwa manfaat buah-buahan dan sayur yang kaya serat dan antioksidan dapat mengurangi kadar kolesterol.
Akan tetapi, beberapa penelitian yang mengkaji manfaat buah delima dalam menurunkan kolesterol masih belum menunjukkan data yang konsisten, sehingga masih diperlukan penelitian lebih lanjut.
5. Menurunkan tekanan darah
Manfaat atau khasiat buah delima bagi kesehatan yang ketiga adalah untuk menurunkan tekanan darah, dengan mencegah aktivitas serum enzim pengubah angiotensin. Asam punisat adalah salah satu komponen dalam delima yang membantu menurunkan kolesterol, trigliserida dan mengurangi tekanan darah.
6. Meningkatkan sistem imun
Manfaat delima juga dapat meningkatkan sistem imun. Kaya akan senyawa anti-inflamasi, delima sangat menyehatkan bagi mereka yang mengalami gangguan sistem imun tubuh seperti rheumatoid arthritis dan osteoartritis. Buah delima banyak mengandung vitamin C yang meningkatkan produksi kekebalan tubuh sehingga terhindar dari infeksi.
7. Melawan infeksi virus dan bakteri
Buah delima dapat mencegah penyakit dan melawan infeksi. Delima telah terbukti memiliki sifat anti-bakteri dan anti-virus dalam tes laboratorium. Efek anti-bakteri dan anti-jamur dari buah delima dapat melindungi terhadap infeksi dan peradangan di mulut. Ini termasuk kondisi seperti gingivitis, periodontitis, dan denture stomatitis.
Manfaat buah delima juga telah ditunjukkan nyata terhadap beberapa jenis bakteri, termasuk pula Candida albicans penyebab infeksi vagina. Manfaat buah delima untuk infeksi lainnya masih diteliti lebih lanjut.
