Menurunkan berat badan terbilang susah-susah gampang. Mau diet ketat, tapi tubuh sering lemas, mungkin ada salah pada pola makan yang dikonsumsi.
Dilansir Genius Beauty, ada cara mudah dan simpel untuk membuat badan langsing tanpa lemas. Caranya dengan konsumsi green smoothies.
Kamu bisa menambahkan sejumlah sayuran hijau yang kaya nutrisi untuk dijadikan minuman sehat. Berikut cara membuatnya:
1. Smoothies bayam
Bayam adalah sayuran serbaguna. Bayam mengandung zat besi dan antioksidan serta termasuk ke dalam sayuran hijau paling baik untuk dijadikan smoothies. Kamu bisa campur bayam dengan buah-buahan segar seperti jeruk dan stroberi, ditambah yogurt plain dan blender semuanya sampai halus. Minum ini setiap hari ya!
2. Detoksifikasi dengan brokoli
Brokoli dikenal sebagai sayuran super karena kaya akan vitamin C, K dan tinggi serat. Smoothies brokoli sangat bagus untuk program detoksifikasi demi menjaga kesehatan tubuh dan usus.
Brokoli juga baik untuk program penurunan berat badan. Caranya cukup mudah, masukkan ke dalam blender beberapa potong brokoli yang sudah dicuci, nanas, stroberi dan madu. Jangan lupa tambahkan air sedikit, lalu minum ini setiap hari. Smoothies lezat dan sehat ini baik untuk metabolisme tubuh kamu. Selamat mencoba!
