Perut yang bergelambir seringkali membuat kita jadi tidak pede alias percaya diri. Perut bergelambir akan mudah terlihat bila kita memakai pakaian yang ketat. Perut bergelambir ini bisa dialami oleh siapa pun, baik itu laki-laki maupun perempuan.
Satu-satunya untuk mengencangkan perut yang bergelambir adalah dengan melakukan olahraga rutin. Namun, beberapa orang mungkin masih bingung olahraga apa yang akan mereka lakukan karena memiliki waktu terbatas.
Tak perlu ke tempat gym atau pusat senam aerobik, olahraga untuk mengencangkan perut yang bergelambir bisa dilakukan di rumah, lho. Kamu hanya perlu menyiapkan matras.
Baca juga: 6 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet, Nomor 2 Wajib Diterapkan
@icke.revelino Yuk Bisa Yuk #olahragadirumah #workout #defisitkalori #bodygoalz #DIET
? ZOO - TAEYONG & JENO & HENDERY & YANGYANG & GISELLE
Influencer kebugaran dengan nama akun TikTok @icke.revelino membagikan tips mengencangkan perut bergelambir dalam waktu 6 minggu saja.
Dalam video yang dibagikannya, Icke memperlihatkan bagaimana dia memanfaatkan meja di rumah sebagai pegangannya untuk melakukan gerakan-gerakan seperti berlari di tempat.
Kemudian, ia juga melakukan gerakan dalam posisi seperti sit up dan tengkurap namun tidak mengenai lanrtai. Workout tersebut disarankan dilakukan pada pagi hari selama 45 menit.
Untuk mendapatkan hasil yang memuaskan, imbangi dengan makan dan minum sesuai kebutuhan kalori.
