Tekanan darah tinggi menandakan ada sesuatu yang tidak beres di dalam tubuh dan salah satu penyebab utamanya adalah kekurangan kalium.
Tekanan darah tinggi suatu proses di mana tekanan darah yang mendorong dinding arteri secara konsisten terlalu tinggi, biasanya dikaitkan dengan gaya hidup yang tidak sehat.
Hal ini juga sering dikaitkan dengan kebiasaan diet yang buruk dan yang paling tinggi dalam daftar tidak mendapatkan cukup kalium dalam makanan.
Kalium, yang ditemukan dalam makanan yang kita makan, membantu tubuh menjalankan fungsi vitalnya, termasuk membantu tekanan darah.
Tubuh kita mengandalkan kalium untuk membantu otot kita berkontraksi (termasuk jantung) dan juga untuk menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh kita.
Dilansir dari Express, apoteker Mina Khan mengatakan saat kita tidak mendapatkan cukup potasium, pembuluh darah lebih mungkin mengalami masalah relaksasi, sehingga tekanan darah akan meningkat.
Hal ini dapat menyebabkan stroke, serangan jantung, dan banyak masalah lainnya.
Oleh karena itu, sangat penting untuk memastikan kamu mendapatkan keseimbangan kalium yang tepat. Saat tubuh kekurangan kalium, tubuh akan merasa lelah, sembelit, lemah dan sesak napas.
