Buat kamu yang memiliki perut yang buncit, pasti ingin sekali mengecilkan perut tersebut. Alhasil, kamu akan mencari segala jenis olahraga yang memfokuskan untuk mengecilkan perut.
Padahal sebenarnya cara untuk mengecilkan perut itu tidak ada. Hal ini pun sudah dipastikan oleh dokter ternama di TikTok dr. Dion Haryadi.
@dionharyadi KENAPA LATIHAN PERUT GAK BISA HILANGIN BUNCIT. #berbagiilmu #drdion #samasamabelajar #tipsdiet
? original sound - dr. Dion Haryadi - dr. Dion Haryadi
Ia mengatakan bahwa video yang beredar di internet tentang latihan mengecilkan perut selama 10 menit adalah hoax dan tak patut dipercaya.
dr. Dion mengutarakan bahwa perut memiliki berbagai lapisan yang dimana lapisan yang paling besar adalah lapisan lemak.
Maka dari itu, mau sehebat apapun kamu latihan perut, jika lemaknya sendiri tak dibuang, maka hal itu hanyalah sia-sia saja.
Ia mengatakan bahwa cara yang paling benar adalah defisit kalori terlebih dahulu (mengurangi makan), lalu olahraga yang teratur. Jika lemak sudah sangat sedikit, maka latihan perut dinilai akan efektif.
Artikel Menarik Lainnya:
Babak Baru Suami Nikah Diam-Diam saat Merantau ke Jawa, Pelakor Taunya Si Cowok Lajang
FOTO: Sisa Kebakaran di Permukiman Padat Penduduk di Tambora
Seram, OTK Bunuh Staf KPU di Papua Setelah Bertanya 'Kamu Orang Indonesia?'
