The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Ini Waktu Terbaik dan Terburuk Minum Teh Hijau Jika Ingin Menurunkan Berat Badan
Teh hijau (Unsplash/Randy Fath)
Health

Ini Waktu Terbaik dan Terburuk Minum Teh Hijau Jika Ingin Menurunkan Berat Badan

Selasa, 22 September 2020 11:26 WIB 22 September 2020, 11:26 WIB

INDOZONE.ID - Teh hijau adalah minuman yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Ini populer tidak hanya karena sifat penurunan berat badannya tetapi juga untuk manfaat kesehatan yang diberikannya.

Misalnya saja membantu meningkatkan kekebalan, menenangkan pikiran dan baik untuk kesehatan jantung dan otak.

Meski memiliki banyak manfaat, tapi kamu harus tahu waktu terbaik dan waktu terburuk mengonsumsi teh hijau.

Dilansir dari Times of India, berikut penjelasannya yang harus kamu ketahui.

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal dari teh hijau, penting untuk dikonsumsi pada waktu yang tepat. Studi menunjukkan bahwa waktu terbaik untuk minum teh hijau adalah di pagi hari dan sebelum sesi olahraga.

Seperti kopi, teh hijau juga mengandung sejumlah kafein dan L-theanine. Keduanya bersama-sama dapat membantu meningkatkan suasana hati dan meningkatkan tingkat konsentrasi.

Jika minum teh hijau untuk menurunkan berat badan, maka minum teh hijau sebelum sesi olahraga adalah yang terbaik. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa melakukan ini dapat meningkatkan proses pembakaran lemak selama latihan.

Sementara minum teh hijau setelah makan dan di malam hari adalah yang terburuk. Ada berbagai jenis senyawa yang ditemukan dalam teh hijau, yang dapat mengikat mineral yang ada dalam makanan dan dapat menghalangi penyerapannya di dalam tubuh.

Seperti zat besi, tembaga, dan kromium adalah beberapa mineral yang mungkin tidak diserap oleh tubuh jika minum teh hijau setelah makan.

Minum teh hijau sebelum tidur memang terlihat bagus, tapi hal tersebut sebenarnya tidak bagus.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Muhammad Alfath Ishari
Fitri
JOIN US
JOIN US