8 Manfaat Air Tebu Murni untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit

- Sabtu, 26 September 2020 | 16:04 WIB
Air tebu (Pixabay)
Air tebu (Pixabay)

Siapa yang tidak tahu kesegaran dari air tebu? Selain segar dan memiliki rasa manis, sederet manfaat air tebu murni untuk kesehatan dan kecantikan ternyata sangat banyak.

Manfaat air tebu tersebut diperoleh dari nutrisi penting di dalamnya, seperti karbohidrat, mineral (forfor, kalsium, zat besi, zinc, dan kalium), protein, vitamin, serta antioksidan.

Namun meski khasiat tebu untuk tubuh cukup banyak, kamu tidak boleh berlebihan dalam mengonsumsinya. Cukupkan satu gelas per hari untuk mendapatkan manfaatnya.

Manfaat Air Tebu untuk Kesehatan Tubuh

-
Tebu (Pixabay)

Di dalam air tebu juga mengandung senyawa sukrosa, fruktosa, dan banyak varietas glukosa lainnya dengan total 13 gram serat makanan.

Air yang memiliki cita rasa manis ini juga kaya serat makanan dan menyediakan senyawa polifenol. Kandungan itu dapat membantu kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi stres oksidatif.

Dirangkum Indozone dari berbagai sumber, inilah beberapa manfaat air tebu murni untuk kesehatan:

1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Mengonsumsi air tebu tentu akan mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satu di antaranya adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Kandungan vitamin C dan antioksidan pada tebu dapat membuat kamu terhindar dari beberapa penyakit serius, seperti kanker prostat dan kanker payudara.

2. Membantu mencegah dehidrasi

Air tebu mengandung cairan dan elektrolit yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh sebab itu, minuman ini dapat membantu mencegah terjadinya dehidrasi dan membantu melepaskan dahaga pada saat seseorang merasa haus.

Meski demikian, tetaplah memenuhi kebutuhan air minum harian kamu disamping mengonsumsi air tebu. Sebab, bagaimanapun air putih adalah asupan cairan terbaik untuk mencegah terjadinya dehidrasi.

3. Sumber antioksidan

Air tebu juga mengandung antioksidan, berkontribusi melawan radikal bebas dalam tubuh yang menyebabkan peradangan dan infeksi.

Halaman:

Editor: Administrator

Terkini

7 Cara Efektif Mengatasi Lapar Saat Diet

Senin, 18 Maret 2024 | 06:10 WIB

5 Cara Alami yang Efektif untuk Mengatasi Migrain

Minggu, 17 Maret 2024 | 21:00 WIB

5 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Meningkatkan Mood

Minggu, 17 Maret 2024 | 21:00 WIB

5 Manfaat Kelapa Tua yang Jarang Diketahui

Minggu, 17 Maret 2024 | 20:57 WIB
X