Jangan Hanya Nonton Film Korea Buat Sembuhin Mental Breakdown!

- Sabtu, 14 Desember 2019 | 15:29 WIB
Ilustrasi. (Pixabay/Wokandapix)
Ilustrasi. (Pixabay/Wokandapix)

Banyak yang berpikir bahwa orang sehat adalah orang yang secara fisik jarang sakit. Namun ternyata penilaian itu keliru lho guys!

Perlu kita ketahui, orang yang benar-benar sehat itu harus sehat dari kedua aspek yakni secara jasmani dan rohani. Lalu sepenting apa sih kesehatan mental buat diri kita?

Menurut Psikolog Anastasia Satriyo, kesehatan mental itu sama seperti kesehatan fisik yang perlu diperhatikan oleh semua orang.

"Kesehatan mental itu sama kayak kesehatan fisik, contohnya kita harus mandi biar enggak ada bakteri dan bau badan. Kalau seseorang enggak tau cara memproses emosinya, pasti di suatu titik hidupnya bakal mengalami mental breakdown," ujarnya kepada Indozone di Uptown, Plaza Mutiara, Jakarta Selatan, Kamis (12/12).

Anatasia menyarankan, sebaiknya orang-orang tidak mendiagnosa dirinya sendiri hanya melalui atau sekedar membaca di internet.

"Jadi misalnya kita lagi dalam keadaan sedih, dan sudah melakukan self care, contohnya nonton korea, jalan-jalan, sharing sama teman, traveling, semua udah dilakukan tapi kok energinya masih belum baik ya, nah lebih baik hubungin psikolog untuk mengetahui apa yang terjadi sama kita," ujarnya.

Wanita berambut panjang tersebut menjelaskan kesehatan mental itu erat kaitannya dengan pengenalan terhadap diri sendiri.

"Kita harus kenal dengan diri kita sendiri, dan itu penting. Dengan kita mengenal diri sendiri, kita bisa mengontrol emosi," katanya.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X