Kacang almond memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk dikonsumsi dan tentunya memiliki banyak manfaat. Makan bersama kulitnya juga tidak masalah, karena makanan ini menyediakan serat, yang bermanfaat untuk usus.
Nah, perlu kamu ketahui sejumlah manfaat lainnya bagi tubuh, seperti dilansir dari Indian Express:
1. Mengelola gula darah
Kacang almond salah satu makanan yang baik bagi penderita diabetes tipe 2. Dengan mengonsumsi almond setiap hari dapat mengurangi hemoglobin A1C yakni penanda klinis yang menunjukkan peningkatan kadar glukosa darah seiring waktu.
2. Menjaga kesehatan jantung
Mengonsumsi almond secara teratur menurunkan total kolesterol LDL yang berbahaya. Sehingga almond sangat baik untuk mengelola faktor risiko penyakit jantung.
3. Kesehatan kulit
Konsumsi almond secara rutin juga membantu menjaga kesehatan kulit, sehingga kamu akan terhindar dari yang namanya jerawat, kulit kemerahan, penuaan dini hingga pigmentasi kulit.