Penyakit diabetes merupakan penyakit yang ditandai dengan meningkatnya kadar gula yang melebihi jumlah normal. Jika tidak dikontrol dengan baik, akan membahayakan kesehatan. Itulah kenapa penting menjaga pola makan.
Nah, seperti yang dilansir dari Health & Human Research sebaiknya asupan ini kamu hindari karena memicu diabetes. Apa saja ya?
1. Goreng-gorengan
Gorengan memang enak, tapi kamu perlu membatasi makanan ini, itu karena gorengan yang mengandung karbohidrat seperti kentang dan tepung dapat meningkatkan kadar gula.
2. Jus buah
Jus buah memang sehat, tapi karena sering kali dikonsumsi dengan menambahkan gula, sehingga membuatnya dapat meningkatkan kadar gula darah. Jadi saat ingin menikmati jus buah sebaiknya jangan tambahkan gula.
3. Nasi putih, roti, dan tepung
Nasi putih, roti, dan tepung juga makanan yang dapat memicu naiknya kadar gula darah. Ini karena makanan tersebut mengandung karbohidrat yang di dalamnya terdapat gula, sehingga saat dikonsumsi berlebihan memicu diabetes.
