Saat mengonsumsi buah-buahan, umumnya semua orang akan membuang kulit buahnya. Ini karena kulit buah dianggap tidak berguna dan hanya menjadi sampah. Tapi mulai sekarang, kamu harus membiasakan diri untuk tidak langsung membuang beberapa jenis kulit buah. Ini karena kulit buah mengandung manfaat yang berguna untuk kesehatan.
Pernyataan ini didukung oleh penelitian yang dilakukan oleh pakar kesehatan. Mereka menemukan ada beberapa jenis kulit buah yang mengandung khasiat untuk tubuh. Nah, mau tau apa saja kulit buah yang mengandung khasiat untuk tubuh? Yuk simak informasi berikut ini.
1. Kulit semangka
Sebagian orang pasti hanya mengambil daging buah semangka saja dan langsung membuang kulitnya. Tapi kamu harus tau nih, kulit semangka mengandung citrulline, yaitu sejenis asam amino yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah. Bahkan mengonsumsi kulit semangka dapat menurunkan tekanan darah sekaligus melancarkan sirkulasi darah.
2. Kulit lemon
Kulit lemon mengandung banyak manfaat untuk tubuh seperti membersihkan kulit, menurunkan berat badan, mencegah masalah mulut, dan memperbaiki kesehatan tulang. Kamu harus tau nih, kalau kulit lemon mengandung salvestrol Q40 dan limonene, yaitu senyawa yang bisa menghilangkan racun dari dalam tubuh dan mengobati stres.
3. Kulit nanas
Sama halnya seperti semangka, kulit nanas juga cenderung langsung dibuang. Tapi siapa sangka, jika kulit nanas mengandung enzim bromelain, vitamin C dan serat yang baik untuk kesehatan. Kandungan enzim bromelain dalam kulit nanas berfungsi untuk membantu tubuh mencerna protein, mengatasi masalah demam, asam urat, hingga radang sendi.
4. Kulit delima
Tak hanya buahnya yang memiliki manfaat untuk tubuh. Kulit delima bahkan berguna untuk melawan jerawat, mencegah ketombe, memberikan perlindungan untuk jantung, menguatkan tulang dan mencegah sakit gigi.
5. Kulit kiwi
Siapa sangka jika kulit buah kiwi mengandung nutrisi yang sangat tinggi. Menurut dosen di University of Colorado Anschutz Health and Wellnes Center, Lauren Marek, kulit kiwi mengandung serat dan vitamin E yang sangat tinggi. Bahkan kandungan serat dalam buah kiwi tiga kali lipat lebih banyak dibandingkan dengan daging buahnya.
