Apa kamu sedang berusaha menurunkan berat badan dengan menjalani program diet? Nah, saat melakukan diet, protein merupakan nutrisi terbaik untuk menurunkan berat badan.
Karena diet kaya protein bisa mempercepat metabolisme, dan membuat kenyang lebih lama. Berikut ini beberapa pilihan makanan yang protein. Apa saja ya?
1. Dada ayam
Dada ayam salah satu sumber makanan yang terbaik untuk menurunkan berat badan. Dada ayam membantu membentuk otot dan memperbaiki jaringan yang rusak. Sehingga banyak dikonsumsi usai berolahraga.
2. Edamame
Kacang edamame ialah kacang kedelai muda yang dipanen sebelum matang. Kacang ini memiliki banyak protein, edamame juga kaya akan magnesium yang bisa membantu perkembangan otot.
3. Telur ayam utuh
Telur ayam utuh juga pilihan makanan yang baik dikonsumsi usai berolahraga. Itu karena telur mengandung protein, vitamin, mineral, lemak yang sehat, antioksidan, yang baik untuk menurunkan berat badan.
