Ini 3 Makanan Sebagai Sumber Protein yang Bagus Untuk Turunkan BB
Ilustrasi berat badan (unsplash/i yunmai)
Health

Ini 3 Makanan Sebagai Sumber Protein yang Bagus Untuk Turunkan BB

Jumat, 31 Januari 2020 16:52 WIB 31 Januari 2020, 16:52 WIB

INDOZONE.ID - Apa kamu sedang berusaha menurunkan berat badan dengan menjalani program diet? Nah, saat melakukan diet, protein merupakan nutrisi terbaik untuk menurunkan berat badan.

Karena diet kaya protein bisa mempercepat metabolisme, dan membuat kenyang lebih lama. Berikut ini beberapa pilihan makanan yang protein. Apa saja ya?

1. Dada ayam

Dada ayam salah satu sumber makanan yang terbaik untuk menurunkan berat badan. Dada ayam membantu membentuk otot dan memperbaiki jaringan yang rusak. Sehingga banyak dikonsumsi usai berolahraga.

dada ayam
Dada ayam (Pexels/JÉSHOOTS)

2. Edamame

Kacang edamame ialah kacang kedelai muda yang dipanen sebelum matang. Kacang ini memiliki banyak protein, edamame juga kaya akan magnesium yang bisa membantu perkembangan otot.

kacang
Kacang edamame (Pexels/Cottonbro)

3. Telur ayam utuh

Telur ayam utuh juga pilihan makanan yang baik dikonsumsi usai berolahraga. Itu karena telur mengandung protein, vitamin, mineral, lemak yang sehat, antioksidan, yang baik untuk menurunkan berat badan. 

telur
Telur ayam utuh (Pexels/Mona Sabha Cabrera)

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Muhammad Alfath Ishari
Fitri

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US