Minuman kekinian saat ini memang memiliki beragam variasi, salah satunya ditambahkan boba yang sangat disukai oleh milenial, sehingga minuman ini banyak diminati.
Boba yang berbentuk bola-bola kecil ini, banyak pakar yang berpendapat kurang sehat.
Pasalnya secangkir teh susu boba, mengandung gula yang cukup tinggi sekitar 20 sendok teh yang setara dengan 400 hingga 600 kalori. Hal ini diungkapkan oleh seorang ahli gizi dari Seremban, Malaysia, bernama Lai.
Nah, konsumsi gula yang berlebihan justru membahayakan kesehatan karena dapat menyebabkan terserang penyakit diabetes, obesitas dan juga kardiovaskular.
Perlu untuk kamu ketahui bahwa, asupan gula yang disarankan ialah untuk pria adalah 9 sendok teh dan untuk perempuan adalah 6 sendok teh dengan kadar satu sendok teh mengandung 5 gram gula, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).
Tapi kamu pecinta boba tak perlu khawatir, kamu masih bisa menikmati boba. Hanya saja kamu cukup mengonsumsinya dua kali dalam sebulan.
