Kamu pasti tahu kalau konsumsi garam tidak boleh berlebihan, karena banyak dampak buruk yang akan terjadi saat kamu konsumsi bumbu dapur ini berlebihan.
Nah, kamu dapat mengetahui kalau tubuh terlalu banyak konsumsi garam dengan tanda berikut ini yang sudah Indozone rangkum dari berbagai sumber:
1. Sering merasa haus
Tubuh kelebihan garam membuat kita merasa haus, ini karena garam memiliki kadar sodium yang tinggi yang akan mengacaukan keseimbangan cairan di dalam tubuh.
2. Makanan terasa hambar
Ketika makanan sesuatu sering terasa hambar, hal tersebut juga tanda kalau tubuh kamu kelebihan garam. Kondisi ini terjadi karena indera perasa akan beradaptasi dengan cita rasa yang kerap dirasakan.
3. Sakit kepala tiba-tiba
Tubuh yang kelebihan asupan garam akan menyebabkan sakit kepala tiba-tiba. Hal ini terjadi karena banyaknya garam membuat pembuluh darah yang ada di sekitar kepala akan membesar. Sehingga menyebabkan rasa sakit.
