Benarkah Olahraga Dilakukan Bersama Pasangan Bisa Tingkatkan Kesehatan?

- Selasa, 21 Juli 2020 | 14:22 WIB
Ilustrasi olahraga bersama pasangan (Pexels/Gustavo Fring)
Ilustrasi olahraga bersama pasangan (Pexels/Gustavo Fring)

Memiliki tubuh sehat merupakan investasi untuk kita di masa tua. Tubuh sehat tidak hanya di dapatkan dengan cara mengonsumsi makanan sehat saja tapi harus diimbangi dengan aktivitas seperti berolahraga.

Olahraga memang terdengar mudah untuk dilakukan, tapi masih saja banyak orang yang tidak berolahraga hanya karena bosan dan kesepian. Nah, tidak ada salahnya kamu ajak pasanganmu untuk berolahraga bersama.

Tapi benarkah berolahraga dengan pasangan bermanfaat?

Seperti yang dilansir dari Medical Daily, penelitian baru yang diterbitkan dalam Journal of Social Sciences menguji perbandingan sosial yang dapat mempengaruhi tingkat aktivitas dan suasana hati seseorang selama rutinitas latihan dengan pasangan.

Dalam penelitian tersebut peneliti melibatkan 91 mahasiswa di Santa Clara University. Para peserta ditugaskan secara acak melakukan olahraga bersepeda sendirian dan bersepeda dengan pasangan.

Mereka di instruksikan untuk menyelesaikan 20 menit latihan pada 60-70 persen dari denyut jantung target maksimum.

Hasilnya pun menunjukkan bahwa olahraga yang dilakukan bersama pasangan mendapatkan manfaat kesehatan, hanya saja jika terjadi dalam kondisi suasana hati yang baik.

Jika suasana hati buruk, olahraga bersama pasangan justru menimbulkan perbedaan signifikan dengan olahraga yang dilakukan sendiri.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X