Beberapa wanita akan mengalami nyeri haid saat datang bulan, rasa nyeri ini akan sangat mengganggu aktivitas seseorang. Namun nyeri haid ini dapat untuk kamu atasi dengan beberapa cara tanpa harus minum obat.
Berikut beberapa cara tersebut yang sudah Indozone rangkum dari berbagai sumber:
1. Gunakan bantal pemanas atau air panas dalam botol untuk mengompres
Mengurangi rasa nyeri haid kamu dapat menggunakan bantal pemanas atau air panas dalam botol untuk mengompres. Rasa panas tersebut bekerja sebagai pereda nyeri yang dialami.
2. Berolahraga
Rasa sakit yang dialami saat haid membuat kita ingin bermalas-malasan di tempat tidur saja. Tapi ini bukan cara yang tepat untuk menghilangkan rasa nyeri tersebut. Sebaiknya kamu melakukan olahraga ringan untuk mengurangi rasa sakit tersebut.
3. Hindari minum soda
Menghindari minum soda selama siklus haid juga membantu mengurangi rasa sakit haid dengan bertahap. Karen soda dan gasnya dapat mendorong kontraksi karena dapat membuat perut kembung. Jadi, seminggu sebelum haid hindari minuman bersoda ya.
