Buah-buahan memang disarankan untuk dikonsumsi, itu karena buah memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Itulah kenapa disarankan untuk konsumsi buah, termasuk pula saat hamil.
Tapi untuk ibu yang sedang hamil tidak semua buah baik untuk dikonsumsi. Misalnya buah duku yang sedang musim saat ini, apa boleh ibu hamil mengonsumsinya?
Nah, buah duku tetap aman untuk ibu yang sedang hamil, bahkan ada manfaat yang didapatkan saat ibu konsumsi buah duku.
Manfaat yang akan ibu dapatkan ialah mengurangi lemas dan pusing yang kerap dialami oleh ibu hamil. Hal ini karena duku memiliki kandungan karbohidrat dan zat besi yang menjadi penambah energi untuk ibu hamil.
Kandungan kalsium dan fosfor yang ada pada duku juga bermanfaat untuk menguatkan tulang. Manfaat yang juga akan ibu dapatkan ialah pencernaan menjadi lancar karena buah duku ini tinggi kandungan seratnya.
Buah duku yang mengandung antioksidan yang tinggi juga membantu ibu hamil menangkal radikal bebas dari tubuhnya.
Tak hanya untuk ibu hamil, janin yang ada di dalam kandungan juga mendapatkan manfaatnya, yakni baik untuk perkembangan otak janin. Hal ini karena duku mengandung asam folat yang sangat berperan dalam perkembangan otak bayi.
