Banyaknya informasi yang kita terima tentang penyebaran virus corona memang membuat masyarakat tambah cemas dan khawatir. Meski kita tahu kalau virus ini memang berbahaya, kita tak perlu terlalu panik, yang harus dilakukan ialah tetap waspada dan jaga kesehatan.
Nah, berikut ini tips untuk mengatasi kecemasan tentang virus corona, simak yuk!
1. Batasi penggunaan media
Karena informasi banyak didapatkan melalui media, khususnya media online. Jadi kamu perlu untuk membatasi penggunaannya untuk saat ini, agar kecemasan yang kamu alami tidak semakin parah.
2. Pencegahan
Dari pada cemas dan panik, sebaiknya kita lakukan pencegahan agar tidak terinfeksi. Pencegahan yang bisa kamu lakukan ialah rutin cuci tangan, makan makanan yang sehat, dan membatasi bepergian.
3. Lakukan perawatan diri
Perawatan diri sangat penting kamu lakukan, jadi konsumsilah makanan yang seimbang, tidur yang cukup, dan lakukan olahraga ringan yang dapat dilakukan di rumah.
