The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Peneliti Sebut Tindakan Bunuh Diri Bisa Menular ke Orang Lain
Ilustrasi bunuh diri. (Pixabay)
Health

Peneliti Sebut Tindakan Bunuh Diri Bisa Menular ke Orang Lain

Minggu, 12 September 2021 13:18 WIB 12 September 2021, 13:18 WIB

INDOZONE.ID - Peneliti Kesehatan Mental dalam Pencegahan Bunuh Diri dan pendiri Emotional Health for All, Dr. Sandersan Onie mengatakan bahwa tindakan bunuh diri dapat menular kepada orang lain.

Dr. Sandersan dari University of New South Wales Australia itu menyebut tindakan bunuh diri menular itu disebut suicide contagion. Orang-orang yang berisiko tertular adalah mereka yang terpapar dengan berita bunuh diri atau dari orang terdekat yang telah melakukan tindakan tersebut.

"Jadi betul penularan bunuh diri itu bisa lewat berita, bisa orang yang kita kenal yang melakukan bunuh diri, tentu itu akan berdampak lebih dalam lagi bahkan kita mendengar ada selebritis yang bunuh diri pun itu meningkatkan risiko bunuh diri juga," ujar Dr. Sandersan dalam webinar "Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia" pada Sabtu (11/9), dikutip dari Antara.

Menurut Dr. Sandersan, suicide contagion merupakan salah satu masalah yang cukup besar untuk dihadapi. Sebagai penanganannya, disarankan untuk membuat rencana keamanan saat seseorang sedang ada di masa krisi atau ketika depresi dan muncul keinginan bunuh diri.

"Kalau seseorang sudah terekspos oleh berita bunuh diri, kita butuh intervensi cepat dan salah satunya lewat rencana keamanan. Untuk membuat rencana keamanan tidak usah menunggu psikolog klinis, itu bisa dilakukan oleh siapa aja,"  katanya.

Dikutip dari lama ehfa.id, hal pertama yang harus dipahami oleh seseorang yang sedang dalam masa krisis adalah mengenal pemicu dari rasa depresi. Misalnya, perasaan tidak berguna, merasa tidak ada harapan, insomnia, tidak ingin berbicara dengan orang lain dan merasa kesepian.

Perasaan ingin bunuh diri biasanya membuat seseorang lupa pada kebahagiaan sederhana. Cobalah untuk mengingat hal yang membuat bahagia, seperti momen ketika minum kopi bersama keluarga atau teman, acara nonton favorit hingga makanan kesukaan.

Lakukanlah hal yang membuat produktif, senang & damai seperti membaca buku, mendengarkan musik, membersihkan rumah, merawat diri, olahraga, ataupun memasak. Meskipun sederhana, hal kecil ini bisa membantumu menyingkirkan pikiran buruk.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Dina
Silvia Marissa
Dina

Dina

Editor
JOIN US
JOIN US