Supaya tubuh tetap sehat, sarapan menjadi salah satu cara yang jangan sampai terlewatkan. Tak hanya menjaga tubuh tetap sehat, beberapa makanan ini juga bermanfaat mencegah kanker.
Nah, berikut beberapa makanan yang bisa menjadi pilihan untuk sarapanmu. Apa saja ya?
1. Ikan berlemak
Banyak yang mengatakan bahwa konsumsi ikan berlemak dapat mencegah kanker usus besar. Hal ini karena ikan berlemak seperti salmon, ikan teri, makarel mengandung vitamin B potasium dan asam lemak omega 3.
2. Apel
Buah apel juga memiliki kandungan antikanker, sehingga dapat mencegah inflamasi, penyakit kardiovaskular, dan infeksi.
3. Sayuran cruciferous
Memiliki kandungan vitamin C, Vitamin K, mangan, sulforaphane, serta mengandung antikanker, sehingga konsumsi sayuran cruciferous seperti brokoli, kembang kol, kale dapat mencegah kanker.
