Makanan memang paling penting untuk menjaga kesehatan, bahkan dengan mengonsumsi makanan yang sehat tubuh akan terhindar dari berbagai jenis penyakit.
Bahkan dengan kamu mengonsumsi beberapa makanan ini dapat meringankan masalah kesehatan. Apa saja ya makanan tersebut?
1. Kiwi
Buah kiwi ini saat kamu konsumsi secara rutin dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular, bahkan membantu mencegah kanker. Selain itu, konsumsi kiwi juga membantu meningkatkan kualitas tidur kamu.
2. Alpukat
Buah alpukat paling enak saat dibuat jus ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Ini karena alpukat penuh dengan kalium serta bebas natrium dan kolesterol.
3. Bayam
Bayam juga salah satu makanan yang dapat mengurangi berbagai masalah kesehatan. Kandungan zat besinya membantu menjaga otak berfungsi lebih baik. Tak hanya itu kandungan antioksidan akan membantu melindungi mata dan menghambat pertumbuhan kanker.
