Setiap orang baik pria maupun wanita bisa saja mengalami stres berat. Penyebab stres pun berbeda-beda, entah karena beban pekerjaan atau kondisi di keluarga dan lingkungan sekitar.
Nah, taukah kamu ternyata stres dan kondisi penuh emosi ini merangsang tubuh memproduksi hormon yang disebut kortisol.
Hormon inilah yang nantinya mengacaukan sistem daya tahan tubuh (imunitas), pencernaan, otot dan sendi, hingga sistem saraf secara keseluruhan.
Untuk menghindari risiko tersebut, ada baiknya kenali dulu tanda-tanda fisik stres berat agar lebih tau kondisi mental diri sendiri serta penanganan khusus lainnya jika diperlukan.
Tanda Fisik Seseorang Alami Stres Berat
Berkaitan dengan stres, berikut ini beberapa tanda fisik seseorang mengalami stres berat, dirangkum Indozone dari berbagai sumber:
1. Jerawat
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kulit manusia sensitif terhadap peningkatan produksi androgen.
Orang yang mengalami stres berat akan ditandai dengan munculnya jerawat secara menyeluruh.
Bahkan terkadang, tempat tumbuhnya jerawat bukan hanya di bagian wajah, tetapi di bagian tubuh lainnya.
2. Rambut Rontok
Produksi androgen pada tubuh manusia akan meningkat setelah stres menyerang. Akibatnya, rambut rontok selama waktu tertentu.
Biasanya, tiga sampai enam bulan setelah seseorang dilanda stres, akan ditemukan lebih banyak rambut rontok atau kering daripada biasanya. Rambut bisa rontok lebih dari 100 helai per hari.
3. Sakit Perut
Tekanan mental ketika sedang stres berat dapat menyebabkan masalah pada saluran pencernaan meliputi lambung dan usus, misalnya saja sakit maag.
Kondisi ini jugalah yang membuat seseorang akan mengalami sakit perut dalam durasi cukup lama ketika sedang stres.
4. Susah Tidur
Tanda fisik seseorang stres berat adalah kualitas tidur menurun. Ini akan memicu pola tidur yang buruk di malam hari, serta kesehatan mental dan fisik bermasalah.
Selain kualitas tidur buruk, orang yang mengalami stres berat juga akan sulit memejamkan mata karena ada sesuatu yang mengganggu di pikirannya.
