Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan, misalnya saja melakukan diet dan berolahraga. Tapi benarkah warna piring yang digunakan saat makan bisa mempengaruhi proses penurunan berat badan?
Memang benar bahwa mengatur makanan yang ingin dikonsumsi bukan hal mudah, apalagi makanan tersebut kesukaan kita. Nah, disinilah warna piring yang kamu gunakan akan berfungsi, di mana membuat kita bisa mengontrol makanan yang akan dikonsumsi.
Menurut studi, orang akan cenderung makan lebih sedikit jika ada kontras warna yang lebih tinggi antara piring dan makanan. Misalnya makan makanan berwarna terang dari piring berwarna gelap, mungkin kamu akan makan lebih sedikit. Ini karena porsi makanan kamu akan terlihat lebih besar karena menonjol di piring yang lebih gelap.
Sementara itu, warna-warna cerah seperti kuning, oranye, dan merah, diketahui paling merangsang nafsu makan. Terutama merah, meningkatkan tekanan darah dan detak jantung kita, membuat kita merasa lebih lapar.
Sementara warna abu-abu, hitam, coklat, dan ungu dianggap sebagai penekan nafsu makan. Dengan memiliki makanan di piring warna-warni ini, kemungkinan makan berlebihan berkurang. Warna biru dianggap yang terbaik di antara semuanya.
Selain warna, bentuk dari alat makan yang kamu gunakan juga berpengaruh untuk menurunkan berat badan. Misalnya saja makanan atau minuman dari gelas atau mangkuk yang tinggi dan sempit lebih baik daripada gelas atau mangkuk lebar.
