Alergi Anak Kambuh Bikin Orangtua Stres, Lakukan 2 Tips Sederhana Ini

- Kamis, 25 Juni 2020 | 19:12 WIB
Ilustrasi ibu dan anak. (Pexels/Gustavo Fring)
Ilustrasi ibu dan anak. (Pexels/Gustavo Fring)

Reaksi alergi bukan hanya menimbulkan masalah kesehatan fisik seperti gatal-gatal, asma, diare, atau yang lainnya. Ketika alergi kambuh, seseorang bisa mengalami stres karena gejala yang timbul. Tentunya hal ini berdampak pada kondisi kesehatan mental seseorang dan bahkan keluarganya.

Bagi orangtua terutama ibu yang memiliki anak dengan alergi, rasa kekhawatiran sering kali muncul. Contohnya, takut anak konsumsi makanan yang bisa memicu alergi seperti udang, telur, dan lain sebagainya. Selain itu, takut anak main di lingkungan yang kotor padahal alergi debu.

Perasaan cemas dan khawatir itu bisa membuat emosi orangtua meluap ketika alergi anak kambuh. Orangtua menjadi stres, kesal, hingga marah pada anak.

Tapi di sisi lain juga bisa membuat orangtua panik. Untuk mengatasi emosi-emosi negatif tersebut, orangtua harus memiliki support system yang baik.

"Support system menjadi cara pertama orangtua khususnya ibu untuk mengatasi stres saat alergi anak kambuh, bicara dengan suami dan sebagainya. Tapi bagaimana jika harus reduce stres pada saat itu juga karena kalau support system harus diskusi, atur jadwal. Jadi yang penting juga ditambah teknik khusus," ujar psikolog dari TigaGenerasi Putu Andani, M.Psi.

-
Ilustrasi anak tengah sakit.(freepik)

Dalam webinar yang digelar, Kamis (25/6/2020), Putu menerangkan ada beberapa teknik yang bisa dilakukan orangtua untuk mengatasi stres ketika alergi anak kambuh. Pertama, tentunya menenangkan diri terlebih dahulu. Hindari interaksi dengan anak saat merasa stres atau ingin marah.

"Interaksi boleh dilakukan tapi jangan pas marah, anak jadinya bingung. Untuk mengatasi regulasi emosi, menenangkan diri efektif karena bisa menurunkan detak jantung sehingga jadi lebih rileks," kata Putu.

Langkah kedua yang bisa dilakukan adalah self talk atau berbicara pada diri sendiri. Teknik ini perlu dilakukan saat kondisi orangtua sudah sangat stres.

"Ketika momennya sudah membuat stres tinggi, bicara pada diri sendiri, apa yang membuat khawatir, cemas marah-marah. Jangan-jangan itu sebenarnya belum tentu terjadi tapi pikiran kita sudah berkutat ke sana. Jadi selain support, jangan lupa teknik lain yang bisa dipakai orangtua untuk atasi stres," pungkas Putu.


Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X