Musim panas telah tiba, jadi jika kamu ingin menurunkan berat badan selama musim panas terdapat beberapa makanan yang wajib kamu konsumsi.
Dikutip dari Berbagai sumber, berikut ini makanan yang akan membantu menurunkan berat badan selama musim panas.
1. Lobak
Lobak dikenal dengan kandungan airnya yang tinggi, jumlah kalori yang rendah, dan sangat mengenyangkan. Kamu bisa memakannya mentah dalam salad atau menyelipkan beberapa iris ke dalam sandwich.
2. Bayam
Bayam tidak diragukan lagi adalah salah satu sayuran hijau paling sehat. Bayam kaya zat besi, serat, vitamin A, C dan K serta protein, bayam juga mengandung senyawa yang membuat kamu merasa lebih kenyang. Tak hanya baik untuk menurunkan berat badan, bayam juga membantu menurunkan gula darah dan juga baik untuk penderita hipertensi.
3. Bit
Bit dikatakan sebagai gudang potasium dan antioksidan pelawan kanker. Kamu bisa memasaknya atau membuat jus bit. Menurut penelitian, jus bit juga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Bit memiliki kandungan air yang tinggi dan rendah kalori, yang bermanfaat dalam proses penurunan berat badan.
