Orang-orang yang sedang menjalani diet, berjuang memaksimalkan pola makan yang sehat. Namun, menurut para ahli diet dapat sukses jika kita menjaga waktu makan kita.
Berdasarkan sebuah survei menemukan bahwa berat badan berhasil untuk kamu turunkan tergantung pada waktu untuk sarapan.
Dikutip dari Daily Mail, Direktur pelaksana Forza Supplements, Lee Smith mengatakan bahwa waktu makan terbaik ialah jam 7.11 waktu sarapan yang ideal, jam 12.38 waktu makan siang dan jam 16. 14 waktu makan malam.
Jika jam makan kita teratur seperti yang sudah di anjurkan di atas, tentu membantu kita mengurangi kalori.
Dari survei yang dilakukan tersebut sebanyak 72 persen menyebutkan bahwa kunci keberhasilan menurunkan berat badan terletak pada penambahan asupan kalori pada saat makan siang.
