Makan roti ditambah dengan selai kacang menjadi santapan favorit banyak orang. Selai kacang sendiri terbuat dari kacang yang dipanggang hingga kering. Taukah kamu, selain dijadikan tambahan dalam roti tawar, selain kacang juga memiliki kandungan yang baik untuk membuat tubuh tetap langsing lho.
Dalam selai kacang terdapat campuran garam, pemanis dan emulsifier untuk memberi rasa dan tekstur yang lebih nikmat. Kandungan dalam selai kacang yang tinggi kalori inilah yang jika dikonsumsi dapat membuat tubuh tetap ideal.
Satu sendok selai kacang mengandung 90 kalori. Sedangkan tubuh manusia membutuhkan 180 kalori setiap harinya. Jika kita mengonsumsi 2 sendok selai kacang, maka kebutuhan tubuh akan kalori sudah terpenuhi.
Agar selai kacang bermanfaat untuk membuat tubuh tetap langsing, kamu hanya perlu mengonsumsi dua sendok selai kacang. Ini akan membuat tubuh kamu merasa kenyang lebih lama dan memberi kebutuhan tepat akan protein, serat serta lemak baik, vitamin e, magnesium dan potassium.
Tak hanya membuat tubuh jadi langsing, dalam dua sendok selai kacang juga mengandung antioksidan yang ampuh menurunkan risiko serangan jantung, hipertensi, stroke dan penyakit paru. Hebatnya lagi, selai kacang ini akan membantu tulang dan otot lebih kuat.
Nggak melulu jadi topping tambahan roti tawar, selai kacang juga bisa kamu nikmati dengan mencampurkannya dalam menu harian seperti roti atau popcorn. Selain itu, kamu juga bisa menambahkan selai kacang yang disajikan dalam minuman seperti smoothies yang terdiri dari buah dan sayur yang bakal buat tubuh kamu lebih fit.
