Rambut rontok merupakan salah satu tanda dari penuaan, baik itu bagi pria maupun wanita. Kehilangan banyak rambut dapat menimbulkan dampak emosional pada siapa saja yang mengalaminya.
Dilansir Best Life, menurut Klinik Cleveland sekitar 50 persen wanita di atas usia 40 akan memiliki beberapa bentuk pola kerontokan rambut.
Banyak hal yang berkontribusi pada penipisan rambut, termasuk genetika dan fluktuasi hormon yang terkait dengan menopause, tapi gaya hidup juga dapat mempengaruhi seberapa banyak rambut kamu rontok.
Makanan berlemak tinggi tidak baik untuk kita, karena dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan masalah seperti kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi, yang menyebabkan masalah kesehatan serius.
Baca juga: Sebelum Diatasi, Ketahui 4 Penyebab Rambut Rontok Pada Anak
Berdasarkan penelitian dari studi tahun 2021 yang diterbitkan dalam jurnal Nature, menemukan bahwa mengonsumsi makanan berlemak, seperti daging olahan dan apa pun yang digoreng dapat menyebabkan rambut rontok.
Untuk mengganti makanan berlemak, kamu bisa konsumsi alpukat, salmon dan kacang-kacangan, makanan ini baik untuk kesehatan rambut karena mengandung lemak baik.
Penelitian yang dilakukan pada tikus, menunjukkan bahwa stres yang disebabkan oleh obesitas, seperti yang disebabkan oleh diet tinggi lemak dapat menguras sel induk folikel rambut dan mengganggu siklus pertumbuhan rambut.
Dalam siklus abnormal, sel-sel induk gagal untuk mengaktifkan dan rambut baru tidak tumbuh, yang akhirnya hanya akan menyebabkan penipisan rambut.
Penelitian yang dilakukan oleh Tokyo Medical and Dental University di Jepang juga menemukan bahwa kerontokan rambut akibat pola makan yang tidak sehat lebih mungkin terjadi seiring bertambahnya usia.
Umumnya, seiring bertambah usia kerontokan rambut memang terjadi, tapi jika ditambah dengan asupan makanan berlemak secara terus-menerus, itu bisa memperburuk masalah.
Selain makanan tinggi lemak, tingkat stres yang tinggi juga dapat memengaruhi rambut kamu. Cara merawatnya juga mempengaruhi kehatan rambut, jadi penting untuk memilih produk yang baik untuk digunakan.
