Setelah menikah pasangan pasti mengharapkan seorang anak. Namun untuk hamil tidak semua wanita bisa langsung hamil, tapi tetap banyak cara yang bisa dilakukan untuk hamil.
Berdasarkan sebuah penelitian menemukan bahwa tidur malam yang lebih lama berpeluang wanita hamil menjadi dua kali lipat. Dalam studi tersebut ilmuwan klaim bahwa tidur 8 jam dapat meningkatkan kesuburan dengan menyeimbangkan hormon dan mengurangi stres.
Bahkan tidur 8 jam saat malam hari bisa meningkatkan peluang hamil 91 persen.
"Jika Anda ingin hamil, anggaplah tidur sebagai kuncinya. Tidur nyenyak, lalu berhubungan seks di pagi hari atau ketika makan siang," kata Neil Stanley, pakar tidur independen dikutip dari The Sun.
Penelitian di India juga memeriksa 200 wanita yang menjalani perawatan IVF dan sebanyak 40 persen dari mereka tidur malam 8 jam dan mereka berhasil hamil.
Para ahli juga mengatakan bahwa waktu tidur yang lebih lama di malam hari tidak hanya berlaku bagi wanita yang program IVF atau bayi tabung, tapi berlaku untuk semua wanita yang ingin hamil.
"Tidur yang cukup bermanfaat untuk keseimbangan hormon," kata Profesor Geeta Nargund dari Klinik kesuburan.
Tidak hanya meningkatkan peluang hamil, tidur lama saat hamil juga mempengaruhi kehamilan. Seperti yang dilansir dari Family Doctor, wanita yang kurang tidur selama hamil berkaitan dengan sejumlah komplikasi.
