The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Studi: Konsumsi Vitamin A Membantu Menurunkan Berat Badan di Musim Dingin
Ilustrasi berat badan turun (Unsplash/Bill Oxford)
Health

Studi: Konsumsi Vitamin A Membantu Menurunkan Berat Badan di Musim Dingin

Rabu, 28 Oktober 2020 13:40 WIB 28 Oktober 2020, 13:40 WIB

INDOZONE.ID - Saat musim dingin sulit bagi kita menurunkan berat badan, karena saat musim dingin kita lebih sering makan dan malas untuk berolahraga.

Tapi menurut sebuah penelitian ada satu vitamin yang bisa merangsang proses pembakaran lemak saat musim dingin.

Dilansir dari Times of India, penelitian terbaru yang diterbitkan di jurnal ilmiah Molecular Metabolism, vitamin A merangsang proses pembakaran lemak yang dikenal oleh ahli endokrin sebagai 'pencoklatan'.

Browning atau pencoklatan mengacu pada konversi jaringan lemak putih (lemak terakumulasi di perut, paha, dan pantat kita saat kita makan lebih banyak kalori daripada yang kita bakar) menjadi jaringan lemak coklat.

Jaringan lemak coklat membentuk kurang dari 10 persen lemak di tubuh kita dan membakar energi dan menghasilkan panas dalam tubuh.

Studi tersebut mengamati bahwa paparan dingin tampaknya merangsang redistribusi vitamin A dari hati ke jaringan lemak, di mana hal itu menyebabkan pengamatan kecoklatan dan menghasilkan tingkat pembakaran lemak yang lebih tinggi.

Beberapa penelitian lain telah membuktikan bahwa kekurangan vitamin A terkait dengan penambahan berat badan.

Itu artinya menambahkan suplemen vitamin A dalam makanan dapat mendorong penurunan berat badan.

Beberapa makanan yang kaya vitamin A yang bisa kamu konsumsi ialah kentang, wortel, tuna, labu, bayam, ubi jalar, melon, selada, paprika merah, dan brokoli.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Muhammad Alfath Ishari
Fitri
JOIN US
JOIN US