The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

3 Kebohongan yang Sering Kita Dengar Tentang Kehilangan Lemak
Ilustrasi lemak perut (freepik)
Health

3 Kebohongan yang Sering Kita Dengar Tentang Kehilangan Lemak

Sabtu, 28 November 2020 10:18 WIB 28 November 2020, 10:18 WIB

INDOZONE.ID - Banyak artikel yang memberi informasi tentang bagaimana menghilangkan lemak tubuh, terutama lemak di sekitar perut, paha, dan tungkai.

Berbagai hasil yang luar biasa ditawarkan saat mengikuti diet tertentu. Tapi hal ini sepenuhnya tidak bisa kamu percaya.

Sebelum kebohongan itu membuat kamu sesat, berikut ini beberapa kebohongan yang harus diketahui.

1. Dapat menargetkan lemak di satu area dan menghilangkannya

Pengurangan titik atau kehilangan lemak yang ditargetkan, itu tidak mungkin. Berapa banyak lemak yang dibakar oleh tubuh kamu bergantung pada metabolisme dan tingkat kebugaran secara keseluruhan, itulah sebabnya alih-alih kehilangan lemak yang ditargetkan, fokus kamu harus pada pengurangan lemak dari seluruh tubuh.

2. Kamu harus mengurangi lemak dan karbohidrat dari makanan untuk menghilangkan lemak tubuh

Lemak dan karbohidrat mendapat reputasi buruk dan itu hanya karena asupan tinggi lemak jenuh, lemak trans, dan karbohidrat sederhana terkait dengan penambahan berat badan, kolesterol tinggi, obesitas, dan bahkan penyakit jantung.

Namun lemak dan karbohidrat memainkan peranan penting dalam penurunan berat badan yang sehat.

3. Boleh makan apa saja selama berolahraga untuk menghilangkan lemak

Tubuh membutuhkan energi dari makanan untuk melakukan aktivitas dengan baik, termasuk olahraga. Maka secara alami, jika kamu tidak makan makanan yang benar, kamu tidak akan bisa mendapatkan yang terbaik dari rutinitas olahraga. Jadi semuanya harus dilakukan dengan seimbang.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Muhammad Alfath Ishari
Fitri

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US
JOIN US