Dampak Terlalu Lama Menatap Layar Komputer Dan Smartphone

- Sabtu, 10 Agustus 2019 | 13:49 WIB
Ilustrasi/Pixabay
Ilustrasi/Pixabay

Pekerjaan yang menuntut kita untuk bekerja di depan komputer tentu akan membuat mata kita lelah. Tak hanya itu, penggunaan smartphone yang terlalu sering juga akan membuat kesehatan mata terganggu.

Taukah kamu, terlalu lama berada di depan layar komputer atau smartphone dapat meningkatkan peluang seseorang terkena obesitas dan gangguan penglihatan. Hal ini disebabkan oleh pancaran cahaya ultraviolet layar komputer atau smartphone yang masuk ke dalam mata.

Lalu, apakah terlalu sering menatap layar komputer atau smartphone akan menyebabkan kebutaan? Nyatanya, terlalu lama berada di depan layar komputer atau smartphone tidak akan menyebabkan masalah kebutaan. Namun ada risiko lain yang ditimbulkan dari kebiasaan sering menatap layar komputer atau smartphone. Berikut ulasannya.

1. Membuat mata jadi kering

-
Ilustrasi/Pixabay

 

Jika pekerjaanmu menuntut untuk selalu menatap layar komputer, kamu harus sering-sering melakukan kedipan agar mata tak kering. Kedipan berfungsi untuk membasahi dan membersihkan mata.

Karena, kalau mata sudah kering maka pekerjaan pun tak akan berjalan dengan baik. Memaksakan bekerja saat mata kering akan membuat huruf dan kalimat yang kamu ketik rentan mengalami kesalahan yang akhirnya membuat kamu harus mengulangi pekerjaan dua kali.

2. Mata akan lelah

-
Ilustrasi/Pixabay

 

Mata akan merasa lelah jika berada di depan layar komputer selama lebih dari dua jam. Gejala yang bisa kamu lihat saat mata sudah lelah ialah, mata yang terasa kering, sakit kepala, pandangan menjadi buram serta mata yang akan lebih mudah berair.

Meskipun gejala yang ditimbulkan bersifat sementara, tapi kamu tak boleh menyepelekan dampaknya untuk indra penglihatanmu.

-
Ilustrasi/Pixabay

 

Nah, untuk mengatasi masalah dari kebiasaan menatap layar komputer atau smartphone terlalu lama, kamu bisa beristirahat sejenak dari pekerjaanmu. Kamu juga harus mengalihkan pandanganmu ke arah lain terutama pada tumbuhan untuk menyegarkan mata.

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X