3 Cara Atasi Trauma Masa Lalu yang Bisa Kamu Coba

- Minggu, 2 Februari 2020 | 17:33 WIB
Ilustrasi depresi (Pexels/Pixabay)
Ilustrasi depresi (Pexels/Pixabay)

Seseorang yang memiliki trauma masa lalu sering menimbulkan kekecewaan, ketakutan, rasa bersalah, hingga depresi. Trauma ini akan terlihat setelah dewasa. Nah, saat kamu memiliki teman yang mengalami trauma masa lalu, ini tips untuk menyembuhkannya!

1. Psikoterapi

Orang yang mengalami trauma masa lalu cobalah untuk membicarakan segala hal yang dirasakan dan mengistirahatkan kata-kata negatif. Namun dibutuhkan keberanian dan mengesampingkan rasa takut.

2. Spiritualitas

Untuk sebagian orang yang mengalami trauma masa lalu, dapat disembuhkan dengan ungkapan-ungkapan keimanan. Karena ini terbukti menegaskan  harga diri dan mampu melepaskan keluhan masa lalu.

3. Akui apa yang terjadi

Jika kamu adalah orangtua ungkapkanlah rasa cinta. Walau meski kamu mencintai sebagai balasan maka hal tersebut perlu diutarakan.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X