Makan terlalu cepat memiliki efek negatif untuk kesehatan, tak hanya itu saja makan terlalu cepat menyebabkan peningkatan berat badan secara tiba-tiba dan bahkan perkembangan kondisi metabolisme tertentu.
Sedangkan saat kita makan dengan lambat, kita akan mengonsumsi sedikit kalori. Sehingga baik untuk kesehatan dan tak membuat berat badan naik.
Berdasarkan sebuah penelitian, saat kita menikmati makanan dengan perlahan akan memberikan manfaat, seperti mencegah terkena diabetes.
Saat kita mengunyah lebih lama makanan, maka semakin sedikit pula kalori yang dikonsumsi. Hal ini karena hormon yang mengatur nafsu makan akan memberi sinyal pada otak untuk berhenti makan.
Sedangkan makan terlalu cepat dapat meningkatkan risiko tiga kali lipat untuk terkena diabetes. Karena makan terlalu cepat dapat membuat proses sinyal alami tubuh menjadi negatif, sehingga sistem umpan balik antara otak dan usus tidak berfungsi dengan baik.
Untuk itu demi menjaga kesehatan, makanlah dengan perlahan.
