Minum satu gelas susu setiap hari baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Terlebih di tengah pandemi virus corona seperti sekarang ini.
Seperti diketahui, susu mengandung banyak sekali nutrisi seperti kalsium, magnesium, zinc, riboflavin dan berbagai vitamin yang penting untuk tubuh.
Namun tahukah kamu, kalau manfaat susu bisa berbeda ketika kita meminumnya selagi hangat. Seperti dilansir Times of India, berikut sejumlah manfaat jika kamu minum susu hangat.
1. Tidur lebih nyenyak
Salah satu manfaat minum susu hangat adalah membuat kualitas tidur jadi lebih baik. Susu mengandung asam amino yang dikenal sebagai triptofan dan hal yang sama memicu rasa kantuk. Zat ini diaktifkan ketika susu dihangatkan.
2. Minuman sehat pereda flu
Punya penyakit pernapasan seperti flu dan batuk? Maka susu hangat bisa meringankan gejala tersebut. Susu hangat yang dicampur sedikit madu memiliki efek antibakteri. Minum susu hangat selagi timbul gejala tersebut bisa membuat tubuh terasa lebih baik.
3. Mengurangi stres
Protein yang disebut laktium terkandung di dalam susu hangat bisa menurunkan tekanan darah. Kemudian kalium juga mampu membuat otot jadi lebih rileks. Itulah sebabnya para ahli kesehatan merekomendasikan susu hangat untuk perempuan yang mengalami PMS.
