Seperti yang kita ketahui, menu buka puasa biasanya yang manis-manis. Misalnya es doger ataupun yang lain-lain. Padahal, menu berbuka puasa yang manis sangat berbahaya bagi tubuh loh guys!

Tak dipungkiri, orang yang berpuasa lebih memilih berbuka puasa dengan yang manis daripada yang sayang *eh...
Padahal, makanan manis yang dikonsumsi saat berbuka puasa sangat berbahaya bagi tubuh. Hal ini pun telah dibenarkan oleh Dr. Phaidon L Touran, Praktisi Natural Health.

Ia mengatakan, bahwa yang menyegarkan itu bukan berbuka dengan makanan yang manis melainkan dengan makanan yang sehat. Daripada es campur atau sejenisnya, ia lebih menyarankan berbuka dengan es kelapa tanpa gula atau jus buah tanpa gula.

"Hindari gula. Jika ingin tetap mengonsumsi yang manis ganti dengan gula aren atau madu," ungkap Dr. Phaidon.

Ia juga mengatakan jangan langsung makan nasi saat berbuka puasa melainkan makanlah buah-buahan yang kaya serat serta minumlah air putih secukupnya. Jika ingin makan berat, sebaiknya dilanjut setelah sholat Magrib ataupun Isya.