Mau Olahraga di Pagi Hari? Coba Bulu Tangkis Yuk!

- Jumat, 29 Januari 2021 | 09:48 WIB
Bermain bulu tangkis (Photo by Nothing Ahead from Pexels)
Bermain bulu tangkis (Photo by Nothing Ahead from Pexels)

Saat pagi hari merupakan waktu yang cukup tepat melakukan olahraga agar mendapatkan tubuh yang bugar dan juga sehat. Pergi ke gym adalah hal yang tepat, namun tak cuma pergi ke gym saja kok yang bagus!

Kamu bisa melakukan olahraga bulu tangkis di pagi hari agar mendapatkan tubuh yang sehat. Olahraga ini selain membakar banyak kalori, ternyata berpengaruh juga pada otak.

Disebutkan bahwa performa kognitif seseorang bakal melonjak usai melakukan bermain bulu tangkis pada pagi hari. Apalagi permainan ini membutuhkan konsentrasi tinggi yang ternyata mampu mencegah terkena penyakit demensia.

Satu sesi permainan bulu tangkis dapat mengontrol pusat perhatian, menginisiasi pekerja, mengatur emosi, melatih kendali diri, dan pengorganisasian serta perencanaan.

Selain itu bermain bulu tangkis bukan hanya mengejar kecepatan, tapi kita harus berpikir bagaimana memilih tembakan yang sesuai.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X