Stres Selama Pandemi Corona, Ini Cara Mengatasinya
Ilustrasi wanita stres (Pexels/Andrea Piacquadio)
Health

Stres Selama Pandemi Corona, Ini Cara Mengatasinya

Kamis, 26 Maret 2020 17:29 WIB 26 Maret 2020, 17:29 WIB

INDOZONE.ID - Di tengah wabah virus corona saat ini, banyak sekali yang menjadi imbasnya, termasuk banyak toko yang kehabisan barang-barang penting, bahkan banyak juga yang kehilangan penghasilan. Hal ini tentu membuat banyak orang stres.

Meski demikian stres harus kamu atasi, karena ini tidak baik untuk kesehatan mental. Seperti yang sudah dilansir dari Psychology Today, Dr Brian King Ph,D., ahli saraf dan psikolog, memberikan beberapa tips mengelola stres.

Menurut King saat kita mengalami stres cobalah untuk bertanya pada diri sendiri apa ada hal yang dapat untuk dilakukan. Jika ada tindakan yang harus dilakukan, maka ambil tindakan tersebut dengan untuk membantu mengurangi kecemasan.

Saat stres sebaiknya kita fokus pada apa yang bisa dilakukan bukan pada apa yang tidak bisa dilakukan.

Kita juga harus mengendalikan pikiran negatif saat sedang stres, karena pikiran yang negatif justru membuat kita semakin cemas.

Sudah seharusnya kita berpikir positif saat, karena pikiran positif dan optimis membuat kita jauh lebih tenang.

Ketika sedang stres memang membuat seseorang melakukan apa saja, tapi King menyarankan untuk tetap aktif melakukan aktivitas seperti biasanya.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Muhammad Alfath Ishari
Fitri

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU