Ketika berniat menurunkan berat badan, pasti yang ada di pikiran kita ialah diet dan berolahraga. Memang benar kedua hal itu dapat menurunkan berat badan.
Tapi kamu juga harus tau kalau beberapa aktivitas ini juga membantu menurunkan berat badan loh. Mau tau apa saja? Yuk simak, seperti yang sudah Indozone rangkum dari berbagai sumber:
1. Minum kopi hitam
Minum kopi hitam, apalagi yang tersaring dan organik, ternyata dapat membantu membakar kalori yang akan membantu menurunkan berat badan. Tapi jangan minum di atas pukul 14.00, jika tidak ingin tidur malammu terganggu.
2. Tidur yang cukup
Mendapatkan tidur yang cukup juga membantu menurunkan berat badan. Ini karena saat tidur, tubuh istirahat dan memasuki masa perbaiki sel, kondisi ini pula membantu menurunkan berat badan.
3. Mengunyah makanan
Ketika kita mengunyah makanan dengan tepat dan benar, membuat kita kenyang lebih awal. Hal ini pula membuat kita makan lebih sedikit, sehingga membantu menurunkan berat badan.
